Cambia tu forma de entrenar,
disfruta de un estilo de vida
¿Por qué Inguz?
REALIZA EJERCICIO DE MANERA INTELIGENTE, SOSTENIBLE Y DISFRUTANDO DEL PROCESO.
AL AIRE LIBRE O EN TU PROPIA CASA.
Inguz nace con la idea de paliar el paso del tiempo en nuestro organismo con un método que se adapta a las necesidades de cada persona.
Porque eres único y tu forma de vivir y entrenar, también.
NUESTRA METODOLOGÍA. EL CICLO INGUZ
Evaluación
1
Conoce la realidad de donde partimos. Sabemos que queremos llegar al punto B, pero, ¿sabemos a que distancia está del punto A?
Microobjetivos
2
No existen atajos ni milagros. Es un proceso de vida donde los pequeños pasos son los que marcarán las mejoras para siempre.
Actúa
3
Cuando la motivación deriva en conocimiento, es hora de no decaer y ponerse en marcha con ese nuevo estilo de vida que nos podrá hacer vivir más de 100 años.
Disfruta
4
¿Qué tal si cambiamos sacrificio por aprendizaje, sufrimiento por motivación y rendimiento por disfrute?
1. Evaluación
2. Microobjetivos
3. Actúa
4. Disfruta
Servicios
Seguimientos online
Rutinas mensuales personalizadas orientadas a tu objetivo
¿Te aburres de las mismas rutinas en el gimnasio e improvisas en tu planificación saltando de vídeo en vídeo?
TARIFA
9,99€/mes
Sesiones online
Sesiones en grupos reducidos, con correcciones y consejos en vivo.
TARIFAS
1 día/semana 19,99€/mes
2 días/semana 29,99€/mes
3 días/semana 39,99€/mes
1 día 7€
Sesiones al aire libre
Sesiones en grupos reducidos al aire libre, guiadas y adaptadas a cada nivel por nuestros entrenadores
Servicio mínimo de 4 personas. Abre un grupo en tu localidad y te regalamos el primer mes
Entrenamientos personales
Disfruta de las ventajas de un entrenador personal desde el ordenador de tu casa
TARIFAS
1 día/semana 24,95€/mes
2 días/semana 34,99€/mes
3 días/semana 44,99€/mes
Online
Presencial
¿Tienes poco tiempo? ¿Quieres un servicio exclusivo y a tu medida?
BONO 10 SESIONES
119,95€/mes
14,95€/sesión
BONO 10 SESIONES
319,95€/mes
34,95€/sesión
Entrenamientos
Nutrición
Su principal objetivo no es crear una dieta temporal sino un plan de alimentación encaminado a transformar tu estilo de vida a uno más saludable y sostenible.
Smart Nutrition es el equipo de nutricionistas colaborador de Inguz, formado por un conjunto de profesionales con los que compartimos filosofía de vida y trabajo.
Consulta
inicial
Encuesta inicial de patrones de salud (analítica), gustos y aversiones alimenticias, patrón de actividad física, horarios y suplementación (si procede). Con ello conseguiremos realizar un plan personalizado a la persona y rutina diaria.
Plan nutricional
Una rutina detallada de alimentos, momentos del día, tipos de cocinado y recomendaciones, siempre adaptado a cada persona de manera individual.
Estudio antropométrico
Nos dará los valores de composición corporal. Al igual que en el ciclo Inguz, nos permitirá ver dónde está el punto A para realizar un plan específico y real para llegar al punto B. sin milagros ni panaceas.
Revisión
Tú marcas los tiempos y evolución. Nuestra recomendación son 5-6 semanas, pero cada persona es única y por ello tratamos de que su planificación sea igual.
Plan Smart Nutrition
Plan Alto Rendimiento
Este plan está enfocado en aquellos que busquen mejorar sus marcas.
Este plan se enfoca dar a tu organismo todo lo que necesita para que tus entrenamientos sean lo más efectivos posibles y generar las adaptaciones fisiológicas necesarias para evolucionar como atleta.
El estudio antropométrico se hará para realizar una comparación con patrones de composición corporal registrados a nivel científico de aquellos atletas que mostraron alto rendimiento y evidentemente llevarte a dicho patrón a través del manejo de tu alimentación diaria.
En Smart Nutrition son especialistas en nutrición deportiva de alto rendimiento
Tarifas
Sesión inicial
60€
Revisiones
50€