Análisis del rol actual del entrenador personal, de la planificación y el entrenamiento personalizado frente a los peligros y malas...

El entrenamiento y la actividad física no “curan” por sí solas, pero es cierto que son claves para mejorar la salud mental y, por tanto,...

El calentamiento es esa primera parte de nuestra sesión de entrenamiento a la que muchas veces no se le da la importancia que se merece,...

En INGUZ nos gusta unir el concepto de entrenamiento y naturaleza, dado los beneficios físicos y psicológicos que esta fusión aporta a...

Conocer nuestro cronotipo (según el ritmo circadiano) puede hacernos rendir más o menos dependiendo de las tareas y de la hora del día,...

Entrenar con kettlebell o entrenar con TRX, dos herramientas para el entrenamiento funcional que ofrecerán múltiples posibilidades a...

La actividad diaria y el entrenamiento físico son herramientas vitales para mejorar la vida de las personas. Sus efectos positivos para...

Ante el estilo de vida como el que a veces estamos avocados a llevar (sentados largas horas en el sofá o frente al ordenador,...

¿Son las agujetas sinónimo de un trabajo bien hecho? ¿Debo entrenar si tengo agujetas? Te lo contamos todo sobre ellas.

Hoy os traemos un consejo con el que aportar ese pico extra para tu día a día: las semillas

No dejéis pasar la oportunidad de hacer deporte en un paraje único, pudiendo realizar tu actividad entre una gran variedad de flora y fauna.

Como muy bien vemos en nuestro método a veces menos es más y las técnicas abdominales hipopresivas son un claro ejemplo

Los tiempos han cambiado y la forma de entrenar con ellos. Descubre una manera sencilla para conseguir tus objetivos en menos tiempo

El método Pilates consta inicialmente de 40 ejercicios que buscan la mejora de la flexibilidad, fuerza y control postural del cuerpo.

El entrenamiento funcional busca trabajar patrones de movimientos preparando la musculatura para acciones de la vida cotidiana