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    8 razones de por qué elegir un entrenador personal.
    webinguz
    • 31 may

    8 razones de por qué elegir un entrenador personal.

    Análisis del rol actual del entrenador personal, de la planificación y el entrenamiento personalizado frente a los peligros y malas...
    20 visualizaciones
    ¿Entrenamiento para quitarte la depresión?
    webinguz
    • 18 may

    ¿Entrenamiento para quitarte la depresión?

    El entrenamiento y la actividad física no “curan” por sí solas, pero es cierto que son claves para mejorar la salud mental y, por tanto,...
    22 visualizaciones
    Calentamiento, ¿por qué y cómo hacerlo antes del entrenamiento?
    webinguz
    • 7 may

    Calentamiento, ¿por qué y cómo hacerlo antes del entrenamiento?

    El calentamiento es esa primera parte de nuestra sesión de entrenamiento a la que muchas veces no se le da la importancia que se merece,...
    27 visualizaciones
    5 rutas de senderismo para  perderse en Semana Santa.
    webinguz
    • 11 abr

    5 rutas de senderismo para perderse en Semana Santa.

    En INGUZ nos gusta unir el concepto de entrenamiento y naturaleza, dado los beneficios físicos y psicológicos que esta fusión aporta a...
    35 visualizaciones
    Ritmos circadianos: mañana o tarde, ¿cuándo es mejor entrenar?
    webinguz
    • 4 abr

    Ritmos circadianos: mañana o tarde, ¿cuándo es mejor entrenar?

    Conocer nuestro cronotipo (según el ritmo circadiano) puede hacernos rendir más o menos dependiendo de las tareas y de la hora del día,...
    58 visualizaciones
    Entrenando para la vida: entrenamiento funcional con kettlebel y entrenamiento funcional con TRX.
    webinguz
    • 28 mar

    Entrenando para la vida: entrenamiento funcional con kettlebel y entrenamiento funcional con TRX.

    Entrenar con kettlebell o entrenar con TRX, dos herramientas para el entrenamiento funcional que ofrecerán múltiples posibilidades a...
    45 visualizaciones
    Actividad física y entrenamiento: los fármacos del siglo XXI
    webinguz
    • 21 mar

    Actividad física y entrenamiento: los fármacos del siglo XXI

    La actividad diaria y el entrenamiento físico son herramientas vitales para mejorar la vida de las personas. Sus efectos positivos para...
    22 visualizaciones
    Exposoma: el hábito sí hace al monje
    webinguz
    • 14 mar

    Exposoma: el hábito sí hace al monje

    Ante el estilo de vida como el que a veces estamos avocados a llevar (sentados largas horas en el sofá o frente al ordenador,...
    46 visualizaciones
    Agujetas
    webinguz
    • 24 jul 2020

    Agujetas

    ¿Son las agujetas sinónimo de un trabajo bien hecho? ¿Debo entrenar si tengo agujetas? Te lo contamos todo sobre ellas.
    31 visualizaciones
    Semillas
    webinguz
    • 14 jul 2020

    Semillas

    Hoy os traemos un consejo con el que aportar ese pico extra para tu día a día: las semillas
    42 visualizaciones
    Ruta por el Monte Abantos
    webinguz
    • 18 jun 2020

    Ruta por el Monte Abantos

    No dejéis pasar la oportunidad de hacer deporte en un paraje único, pudiendo realizar tu actividad entre una gran variedad de flora y fauna.
    20 visualizaciones
    Hipopresivos en tus rutinas de entrenamiento
    webinguz
    • 28 may 2020

    Hipopresivos en tus rutinas de entrenamiento

    Como muy bien vemos en nuestro método a veces menos es más y las técnicas abdominales hipopresivas son un claro ejemplo
    165 visualizaciones
    Conoce el entrenamiento del momento: el HIIT
    webinguz
    • 28 may 2020

    Conoce el entrenamiento del momento: el HIIT

    Los tiempos han cambiado y la forma de entrenar con ellos. Descubre una manera sencilla para conseguir tus objetivos en menos tiempo
    147 visualizaciones
    Método pilates
    webinguz
    • 27 may 2020

    Método pilates

    El método Pilates consta inicialmente de 40 ejercicios que buscan la mejora de la flexibilidad, fuerza y control postural del cuerpo.
    88 visualizaciones
    Entrenamiento funcional: Tu futuro es hoy
    webinguz
    • 27 may 2020

    Entrenamiento funcional: Tu futuro es hoy

    El entrenamiento funcional busca trabajar patrones de movimientos preparando la musculatura para acciones de la vida cotidiana
    331 visualizaciones
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