El entrenamiento y la actividad física no “curan” por sí solas, pero es cierto que son claves para mejorar la salud mental y, por tanto,...

El calentamiento es esa primera parte de nuestra sesión de entrenamiento a la que muchas veces no se le da la importancia que se merece,...

Conocer nuestro cronotipo (según el ritmo circadiano) puede hacernos rendir más o menos dependiendo de las tareas y de la hora del día,...

Entrenar con kettlebell o entrenar con TRX, dos herramientas para el entrenamiento funcional que ofrecerán múltiples posibilidades a...

La actividad diaria y el entrenamiento físico son herramientas vitales para mejorar la vida de las personas. Sus efectos positivos para...

Ante el estilo de vida como el que a veces estamos avocados a llevar (sentados largas horas en el sofá o frente al ordenador,...